다이어트 썸네일형 리스트형 지방대사를 켜라 "스위치 온 다이어트" 1주차 평소 빵, 과자, 면류를 좋아하고 회사 야근 등으로 식사도 불규칙해진 나는, 바뀐 몸무게 앞자리가 또다시 갱신되려는 걸 보고 이래서는 큰일 나겠다는 위기감을 느꼈다. 그래서 유행하는 각종 다이어트 방법을 탐색만 하던 중 우연히 박용우 박사의 "스위치 온 다이어트" 방법을 읽고 비만은 지방대사가 망가진 병으로 스위치 온 다이어트를 통해 건강한 몸으로 바꿀 수 있다는 원리가 맘에 들었다. 1. 스위치 온 다이어트의 기본 원리 스위치 온 다이어트의 원리는 단순히 열량 위주의 몸무게만 줄이는 다이어트가 아니라 한 달만 따라 하면 살이 찌는 근본 원인을 해결하여 축적된 체지방을 잘 소비하는 건강한 몸으로 바꿀 수 있다는 것이다. 즉, 내 몸의 지방분해 활성화 스위치를 켜서 당분, 탄수화물이 아닌 지방을 태우는 대.. 더보기 이전 1 다음
